Lo mejor que nos podría pasar: sentirnos culpables

Culpa.png

Puede que sientas culpa por algo que hiciste, algo que no hiciste o incluso algo que pensaste. Quizás eres de los que se castigan por no haber hecho suficiente o por no merecer lo que tienes. Sea como sea, tienes ante ti una oportunidad de experimentar el crecimiento personal que nos ofrece el sentimiento de culpa, y te invito a aprovecharla. Continue reading

¿Debo aceptar las incertidumbres y fluir?

incertidumbre portada

Las personas tenemos una muy baja tolerancia a la incertidumbre, algo paradójico teniendo en cuenta la complejidad, imprecisa y cambiante del mundo que nos rodea. Continue reading

Exceso de madurez: La importancia de disfrutar de la incomodidad

madueresa

Cuando estamos nerviosos, nos sentimos vivos.

Cuando estamos alerta, lo damos todo.

Cuando estamos lejos de nuestra zona de confort, crecemos.

Normalmente suelo reforzar a mis pacientes siempre que demuestran signos de madurez, cuando son capaces de sobreponerse a las exigencias de las pulsiones y los instintos que su niño interior llama para satisfacer; pero este refuerzo no siempre es positivo. Continue reading

La enfermedad mental no se ve

invisible enf mentalEl concepto de “enfermedad mental” está desfasado dentro del ámbito de la psicología, hablamos de excepciones, dificultades, problemas o trastornos. De nuevo nos escudamos en la semántica, pero la idea de enfermedad sigue asociada a la psicoterapia y la salud mental con un agravante terrible: a diferencia de otras enfermedades convencionales, en nuestro ámbito la enfermedad es invisible.

Continue reading