Efectos psicológicos del 1-O

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Mientras escribo este artículo, mi ciudad todavía intenta recuperarse de las consecuencias de la violencia policial contra civiles que ha trastocado el país. Una violencia que se extiende por platós de televisión, grupos de whatsapp, muros de facebook, twitter, instagram … y también por las consultas de los psicólogos.

Evidentemente, todo lo que nos afecta en el ámbito social, también tiene su réplica a nivel personal y ésta no ha sido una excepción. No es la primera vez que me traen a consulta preocupaciones derivadas de las noticias; hace poco una de mis pacientes más jóvenes se encontraba confrontándo la idea de la muerte a raíz de los también recientes atentados terroristas que nos ha tocado vivir de cerca. Y es que si hacemos caso a las noticias, vivimos tiempos convulsos: tiroteos masivos, atentados terroristas, la amenaza latente de una guerra nuclear, crisis económica, política, social… nadie es inmune a esta avalancha de noticias catastróficas, pero cómo nos afectan?

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5 pasos hacia la redención

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Redimir, (del latín redímere, delprefijo re-, de nuevo, y émere, comprar) “comprar de nuevo”. A pesar de que ese término se usa principalmente en ámbitos religiosos, no es mi intención hacer ninguna referencia mística o moral. Liberarse del dolor y continuar es un objetivo recurrente en los pacientes que acuden a psicoterapia; y los mayores dolores no vienen del exterior, sino de nosotros mismos.

Ya he hablado del sentimiento de culpa y sus implicaciones, pero quizás te preguntes:

¿Qué debo hacer si me siento culpable?

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Exceso de madurez: La importancia de disfrutar de la incomodidad

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Cuando estamos nerviosos, nos sentimos vivos.

Cuando estamos alerta, lo damos todo.

Cuando estamos lejos de nuestra zona de confort, crecemos.

Normalmente suelo reforzar a mis pacientes siempre que demuestran signos de madurez, cuando son capaces de sobreponerse a las exigencias de las pulsiones y los instintos que su niño interior llama para satisfacer; pero este refuerzo no siempre es positivo. Continue reading

Disfunción eréctil

impotencia-sexualEl desempeño sexual es un aspecto que ha preocupado al hombre desde tiempos ancestrales y en las distintas culturas y naciones.  ¿Por qué a millones de hombres absolutamente saludables les cuesta llevar a cabo la función más básica del ser humano: tener sexo? Continue reading

Tecnología para psicólogos – Realidad Virtual

Tecnología PsicológicaLas nuevas Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) son el gran motor del desarrollo actual, no es raro entonces que su influencia también salpique el mundo de la psicología. En las siguientes publicaciones quiero tratar algunos sistemas que quedaron en el tintero tras el último artículo de apps para psicólogos, empezando por la Realidad Virtual. Así que si lo de bio-feedback, realidad aumentada o telepsicología te suena a chino, mis siguientes posts te pueden interesar. Continue reading

Mindfulness


Charla introductoria mindfulnessHay que disfrutar de las pequeñas cosas, los detalles, el presente. Todos hemos oído y puede que utilizado estos clichés, y sin embargó esa es justamente la idea principal que extraje de la charla del pasado miércoles en ISEP sobre “mindfulness”. Se trata de ser conscientes de nuestras rumiaciones o rutinas y focalizar el pensamiento. Continue reading