Mindfulness


Charla introductoria mindfulnessHay que disfrutar de las pequeñas cosas, los detalles, el presente. Todos hemos oído y puede que utilizado estos clichés, y sin embargó esa es justamente la idea principal que extraje de la charla del pasado miércoles en ISEP sobre “mindfulness”. Se trata de ser conscientes de nuestras rumiaciones o rutinas y focalizar el pensamiento. Continue reading

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Un repaso al 2013

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Al terminar el año no está de más recapitular y hacer una valoración de lo ocurrido ¿Hemos perdido el rumbo o vamos mejorando? ¿Qué queremos rectificar y qué repetir? También a otropsicólogo le viene bien repasar su trayectoria, asi que para saber en qué he estado metido des que me aventuré con este blog, sigue leyendo. Continue reading