Exceso de madurez: La importancia de disfrutar de la incomodidad

madueresa

Cuando estamos nerviosos, nos sentimos vivos.

Cuando estamos alerta, lo damos todo.

Cuando estamos lejos de nuestra zona de confort, crecemos.

Normalmente suelo reforzar a mis pacientes siempre que demuestran signos de madurez, cuando son capaces de sobreponerse a las exigencias de las pulsiones y los instintos que su niño interior llama para satisfacer; pero este refuerzo no siempre es positivo. Continue reading

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Trastornos del sueño

“Las mujeres y los idiotas necesitan diez horas de sueño, los heridos ocho y los hombres seis.” Napoleón Bonaparte

dormir gifResulta que el emperador francés tenía razón al distinguir que no todo el mundo necesita las mismas horas de sueño; sin embargo a más de uno se le erizará el vello al leer tal alegado fascista, y es que mientras para Napoleón dormir poco era una virtud, muchos lo consideran una tediosa sentencia a corregir. Por eso he querido dedicar éste artículo a la importancia del sueño y a cómo identificar y combatir sus principales trastornos. Continue reading