5 pasos hacia la redención

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Redimir, (del latín redímere, delprefijo re-, de nuevo, y émere, comprar) “comprar de nuevo”. A pesar de que ese término se usa principalmente en ámbitos religiosos, no es mi intención hacer ninguna referencia mística o moral. Liberarse del dolor y continuar es un objetivo recurrente en los pacientes que acuden a psicoterapia; y los mayores dolores no vienen del exterior, sino de nosotros mismos.

Ya he hablado del sentimiento de culpa y sus implicaciones, pero quizás te preguntes:

¿Qué debo hacer si me siento culpable?

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Trastornos del sueño

“Las mujeres y los idiotas necesitan diez horas de sueño, los heridos ocho y los hombres seis.” Napoleón Bonaparte

dormir gifResulta que el emperador francés tenía razón al distinguir que no todo el mundo necesita las mismas horas de sueño; sin embargo a más de uno se le erizará el vello al leer tal alegado fascista, y es que mientras para Napoleón dormir poco era una virtud, muchos lo consideran una tediosa sentencia a corregir. Por eso he querido dedicar éste artículo a la importancia del sueño y a cómo identificar y combatir sus principales trastornos. Continue reading