¿Te limitan tus miedos? Te has planteado alguna vez qué cosas harías si no tuvieras miedo a perder, al que dirán, a equivocarte y en definitiva a pasarlo mal y sufrir.

Ahora quizás pensarás en la excusa que los psicólogos defendemos frecuentemente; sí, aquello de que “el miedo es necesario” y que sin miedo nos habríamos expuesto a riesgos inaceptables que pondrían en peligro nuestra supervivencia y bienestar. Pero resulta que entre este miedo adaptativo y el miedo limitante hay un gran repertorio de posibilidades donde situarnos a nosotros y las fronteras de lo que consideramos aceptable.

Lo que he observado es que el miedo tiene una gran influencia en la mayoría de decisiones que tomamos en nuestro día a día, y curiosamente me atrevería a decir que pocas veces este miedo cotidiano se podría considerar adaptativo, bueno y saludable. Pero ya que es una opinión personal, te invito a hacer el experimento por ti mismo: piensa en aquellas decisiones que has tomado últimamente, las más importantes podrían girar en torno al amor (la pareja, la familia, los amigos) o el trabajo, pero también piensa en aquellas decisiones que has tomado de forma casi automática como el camino que has escogido para llegar a un lugar, el menú que has comido la última semana o incluso los canales de tv, libros o blogs que has decidido consultar. ¿Hay algún residuo de miedo en estas decisiones?

A veces resulta que el miedo es una motivación oculta extremadamente poderosa. Tenemos miedo a admitir nuestros miedos, y esto hace que pasen desapercibidos. En definitiva tenemos miedo a mirar al miedo a los ojos y confrontarlo. Entonces, ¿cómo hacemos para vencerlo? Primero de todo hay que identificar dichos miedos tal y como has hecho al analizar las decisiones que tomaste recientemente; y después tendremos que ir acercándonos a ellos poco a poco, sin rehuir las consecuencias.

Si hay algo a lo que deberíamos tener miedo, es a las limitaciones que nos generan los propios miedos, ya que restringen nuestra experiencia vital y nos alejan de las posibilidades de aprendizaje que ofrece el sufrimiento; porque el sufrimiento productivo es una herramienta diametralmente opuesta a los miedos limitantes, es una experiencia que nos ayuda a crecer, a madurar y vivir.

Y es que, como decía el gran pensador alemán del S.XIX:

“Vivir es sufrir, sobrevivir es encontrar algo significativo en el sufrimiento” F. Nietzsche

Por: Esteve Planadecursach Soler (psicólogo col. 21.691)