Tiempos para la separación

¿Cuanto tardaré en rehacer mi vida sin pareja?

No sé si debería seguir con mi pareja, la quiero suficiente ?, todo el mundo me dice que el / la deje pero yo no sé qué hacer, el / la quiero dejar y no sé cómo. Todos estos son estadios diferentes de un posible proceso de separación.

Aunque algún género cinéfilo y la cultura popular nos hable del mito de Cupido y el amor a primera vista, lo cierto es que las relaciones de pareja no aparecen espontáneamente de un día para otro ¿ayer éramos solteros, pero hoy ya somos una pareja consolidada? no suele pasar, el amor maduro suele cocinarse a fuego lento.

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Trastornos del sueño

“Las mujeres y los idiotas necesitan diez horas de sueño, los heridos ocho y los hombres seis.” Napoleón Bonaparte

dormir gifResulta que el emperador francés tenía razón al distinguir que no todo el mundo necesita las mismas horas de sueño; sin embargo a más de uno se le erizará el vello al leer tal alegado fascista, y es que mientras para Napoleón dormir poco era una virtud, muchos lo consideran una tediosa sentencia a corregir. Por eso he querido dedicar éste artículo a la importancia del sueño y a cómo identificar y combatir sus principales trastornos. Continue reading

Amor Romántico

Mito príncipe azulEl amor te cambia porque todo lo puede y si no lo entiendes significa que no has encontrado a tu media naranja a quien entregarte total y enteramente, en cuerpo y alma. Ohh… que bellos mitos los del amor romántico, casi tan hermosos como ficticios y a pesar de ello nos obstinamos y aferramos a sus fantasiosos ideales a la espera que algún día se hagan realidad, deseando secretamente ser la excepción a la regla ¿de dónde sale esa inexorable esperanza? ¿por qué los mitos románticos tienen tanta fuerza? ¿es solo condicionamiento cultural o hay algo más? Continue reading

Escuelas psicológicas parte 2: cognitivo conductuales

condicionamiento golosinasDale un caramelito cada vez que sonría y olvídate de su depresión. Evidentemente, éste no es el supuesto básico de dicha disciplina, pero si una exageración que podría asemejarse a lo que dictan las bases de esta escuela psicológica. La corriente cognitivo-conductual es la imperante en prácticamente todo el mundo y a continuación voy a explicar en qué consiste de forma rápida y sencilla.

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